আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন যে আপনি আপনার স্মার্টফোনে খুব বেশি সময় ব্যয় করেন তবে উত্তরটি সম্ভবত হ্যাঁ। বর্তমানে এই ডিভাইসগুলির প্রতি আসক্তি স্বাভাবিক সীমা ছাড়িয়ে গেছে, এবং প্রকৃতি নির্বিশেষে এটি বিশ্বব্যাপী সত্য। এই কারণেই আজ আমরা আপনাদের দেখাচ্ছি আপনার ব্যবহারের সময় কিভাবে চেক করবেন আইফোন.
আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে এই তথ্যটি আপনাকে আরও সচেতন হতে সাহায্য করবে। আপনি আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা বিবেচনা করে একটি ব্যালেন্স খুঁজে পেতে পারেন, অ্যাপল তার সেটিংসে আপনাকে যে ফাংশনগুলি প্রদান করে তা ছাড়াও আপনাকে সাহায্য করে। এইভাবে আপনি আরও দায়িত্বশীল হবেন, আপনার স্মার্টফোনকে আরও উপযুক্ত ব্যবহার করতে পারবেন।
আইফোন ব্যবহারের সময় কীভাবে পরীক্ষা করবেন?
স্ক্রিন টাইম বিভাগের বিকল্পগুলি, অন্যান্য অনেক বিকল্পের মতো যা আমরা আইফোনে ব্যবহার করতে পারি, সেটিংস অ্যাপ্লিকেশনে পাওয়া যায়। এটি অ্যাক্সেস করতে নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
আপনি এটি প্রধান সেটিংস মেনুতে খুঁজে পেতে পারেন, ফোকাস মোড বিভাগের ঠিক নীচে।
বিভাগে প্রবেশ করে, প্রথম জিনিসটি আপনি একটি ট্যাব দেখতে পাবেন আইফোনে ব্যয় করা মোট সময়ের সাথে।
তারপর প্রতিটি ধরনের অ্যাপ্লিকেশনে আপনি যে সময় ব্যয় করেন তা দেখায়: গেম, বিনোদন, সামাজিক নেটওয়ার্ক, উত্পাদনশীলতা। ডিফল্ট, iOS এই ধরনের অ্যাপগুলিকে একটি সাধারণ এলাকায় গোষ্ঠীভুক্ত করে, প্রতিটি আবেদনের সময় পৃথকভাবে গণনা করার পরিবর্তে।
আপনি যদি পৃথক সময়ের চার্জ দেখতে চান, আপনি সমস্ত কার্যকলাপ দেখুন ট্যাপ করে এটি করতে পারেন।
আপনি একটু জটিল গ্রাফ দেখতে পাবেন, যেখানে আপনি সময় অঞ্চল অনুসারে আপনার ব্যবহার করা অ্যাপ্লিকেশনগুলি দেখতে পাবেন, এছাড়াও অ্যাপ্লিকেশন প্রকার দ্বারা সংগঠিত.
আপনি নীচে প্রতিটি অ্যাপ খুঁজে পেতে পারেন, প্রতিটি অ্যাপে ব্যয় করা সময় অনুসারে সাজানো। আপনি অন্যান্য তথ্যও পাবেন যা আপনার হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়, যেমন আপনি যতবার ডিভাইস চেক করেন এবং আমরা কতবার বিজ্ঞপ্তি পাই যার সাথে আমরা অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটি তালিকা পাই যা আমাদের সর্বাধিক বিজ্ঞপ্তি পাঠায়।
এই তালিকার প্রতিটি অ্যাপে ট্যাপ করে, আমরা আপনার সেটিংস অ্যাক্সেস করতে পারি বিজ্ঞপ্তি।
কিভাবে আমরা প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশনের ব্যবহারের সময় পৃথকভাবে বিশ্লেষণ করতে পারি?
এই সমস্ত তথ্য তারা শেষ 24 ঘন্টা এবং শেষ 7 দিনের মধ্যে বিভক্ত করা হয়. এই বিভাগটি খুললে, যেখানে ট্যাবগুলি শীর্ষে রয়েছে, আপনাকে ডিভাইসটির আপনার দৈনন্দিন ব্যবহার সম্পর্কে আরও সাধারণ ধারণা দেবে। যেহেতু প্রতিটি দিন আলাদা হতে পারে, এটি গড় তৈরি করার একটি ভাল উপায়।
এর জন্য এই নির্দেশিকা অনুসরণ করুন:
ওপেন সেটিংস আপনার আইফোনে। আপনার হোম স্ক্রিনে একটি ধূসর গিয়ার অ্যাপ হিসাবে প্রতিনিধিত্ব করা হয়েছে৷
নিচে স্ক্রোল করুন এবং ড্রামস আলতো চাপুন। এই বিকল্পটি সাধারণ কনফিগারেশন মেনুর একটি বিভাগে অবস্থিত।
ঘড়ির আইকনে আলতো চাপুন. এই আইকনটি ব্যাটারি ব্যবহার বিভাগের শীর্ষে, শেষ 24 ঘন্টা বা শেষ 7 দিনের ডানদিকে অবস্থিত।
প্রতিটি অ্যাপের নিচে প্রদর্শিত সময় পরীক্ষা করুন. প্রতিটি অ্যাপের নামের নিচে, আপনি নীল ফন্টে প্রতিটির জন্য নির্দিষ্ট ব্যবহারের সময় দেখতে পারেন। এই মান আপনি কতক্ষণ অ্যাপ ব্যবহার করেছেন তা দেখায় নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে।
আপনি শেষ 24 ঘন্টা এবং শেষ 7 দিন পরিবর্তন করতে পারেন, বিভিন্ন সময়ের মধ্যে ব্যবহারের সময় তুলনা করতে।
এই ফাংশন দিয়ে আমরা কি তথ্য পেতে পারি?
সর্বাধিক ব্যবহৃত অ্যাপ্লিকেশন এবং সময় আমরা তাদের উৎসর্গ.
স্মার্টফোনটি যখনই আমরা এটিকে সক্রিয় করি তখন তার সামগ্রী অ্যাক্সেস করার জন্য জিজ্ঞাসা করে, উদাহরণস্বরূপ সামাজিক নেটওয়ার্ক বা গেম দেখা। এটা আমাদের সময় তথ্য দেয়.
আমরা প্রতিদিন কতগুলি নোটিফিকেশন পাই এবং যে সময়ে আমরা সেগুলি পাই।
যে আবেদন প্রতিদিন আরও বিজ্ঞপ্তি পাঠানো হয়।
আপনার আইফোন ব্যবহারের সময় কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?
আপনি যদি ব্যবহারের সময় নিয়ন্ত্রণ করতে চান বা আপনার যদি বাচ্চা থাকে যারা আইফোন ব্যবহার করে, আপনি 4টি ভিন্ন উপায়ে সীমা আরোপ করতে পারেন:
নিষ্ক্রিয়তার সময়: এই বিকল্পটি আপনাকে একটি টাইম স্লট বেছে নিতে দেয় যখন আপনি আপনার আইফোন ব্যবহার করেন না এবং একটি বিরতি নিতে পারেন৷ আপনি শুধুমাত্র শুরু এবং শেষ সময় নির্বাচন করতে হবে.
অ্যাপ ব্যবহারের সীমা: গেম এবং সোশ্যাল নেটওয়ার্কের মতো নির্দিষ্ট অ্যাপ ব্যবহার করার সময় সীমিত করুন৷
সর্বদা অনুমোদিত: আপনি যখন ব্যবহার সীমা বা ডাউনটাইম সক্ষম করেন তখন আপনি সবসময় একই অ্যাক্সেস পেতে চান এমন অ্যাপগুলির জন্য একটি ফিল্টার হিসাবে কাজ করে৷
বিষয়বস্তু এবং গোপনীয়তা: অ্যাপ স্টোরে বা ওয়েবে প্রাপ্তবয়স্কদের বিষয়বস্তু নির্ধারণ করুন, ক্রয় ব্লক করুন, অবস্থান ব্যবহার প্রতিরোধ করুন. এটি শিশুদের নিয়ন্ত্রণ করার একটি ভাল উপায় এবং তাদের বয়সের জন্য অনুপযুক্ত অ্যাপ্লিকেশানগুলি ব্যবহার করা থেকে তাদের বাধা দেয়।
অন্য কোন কৌশল আপনার মনে রাখা উচিত?
আপনি অ্যাপ্লিকেশন এবং বিজ্ঞপ্তি ব্লক করতে পারেন অনেক সময় যখন আপনি আপনার ডিভাইস ব্যবহার এড়াতে চান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি খাবার সময় বা শোবার সময় কাছাকাছি ডাউনটাইম নির্ধারণ করতে চাইতে পারেন।
ডাউনটাইম সময় তারা শুধুমাত্র উপলব্ধ হবে অ্যাপ্লিকেশান, ফোন কল, এবং আপনি অনুমোদিত বার্তা. আপনি ডাউনটাইম চলাকালীন যোগাযোগের অনুমতি দিতে চান এমন নির্দিষ্ট পরিচিতিগুলির কাছ থেকে কলগুলি পেতে পারেন এবং আপনি যে কোনও সময়ে অনুমতি দেওয়া অ্যাপগুলি ব্যবহার করতে পারেন৷
আমরা নীচে ব্যাখ্যা করে এটি করুন:
সেটিংস এ যান, এবং স্ক্রীন টাইম।
অ্যাপ এবং ওয়েবসাইট কার্যকলাপে ট্যাপ করুন, এবং তারপরে অ্যাপ এবং ওয়েবসাইট অ্যাক্টিভিটি চালু করুন যদি আপনি ইতিমধ্যে না থাকেন।
ডাউনটাইম এ ক্লিক করুন এবং তারপর নিম্নলিখিতগুলির মধ্যে একটি করুন: আগামীকাল পর্যন্ত ডাউনটাইম চালু করুন নির্বাচন করুন বা নির্ধারিত আলতো চাপুন ডাউনটাইম নির্ধারণ করতে।
আপনি যখন ডাউনটাইম নির্ধারণ করেন, এটি শুরু হওয়ার 5 মিনিট আগে একটি অনুস্মারক পাঠানো হয় একই.
আপনি অনুস্মারক উপেক্ষা করতে পারেন, অথবা নির্ধারিত ডাউনটাইম শুরু না হওয়া পর্যন্ত ডাউনটাইম সক্ষম করুন।
প্রতিদিন বা কাস্টম দিন নির্বাচন করুন এবং শুরু এবং শেষ সময় সেট করুন।
আপনি ডাউনটাইম সময়সূচী নিষ্ক্রিয় করতে পারেন যেকোন সময় নির্ধারিত বিকল্প থেকে টিক চিহ্ন সরিয়ে দিন।
অ্যাপল সবকিছু নিয়ে চিন্তা করেছে, নিশ্চিত করেছে যে আইফোনের মতো ডিভাইস থেকে আপনি তাদের সাথে করা প্রতিটি কার্যকলাপ সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন। এই জন্য আমরা আপনাকে দেখিয়েছি কিভাবে আপনার আইফোনে ব্যবহারের সময় দেখতে হয়. আমরা আশা করি যে এই নিবন্ধে আপনি এই বিষয়ে পর্যাপ্ত তথ্য পেয়েছেন। আপনি যদি মনে করেন যে আমাদের অন্য কিছু উল্লেখ করা উচিত, আমাদের মন্তব্যে জানান।
