অসংখ্য আছে আইফোন অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে ঘুম নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে, আজ আমরা আপনাকে 6 টি সেরা দেখাতে যাচ্ছি. আপনার বিশ্রামের উপায়, দিনের বেলা আপনার মেজাজ এবং সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য এগুলিকে একটি দুর্দান্ত সুযোগ বিবেচনা করুন।
এই অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করতে পারেন আপনার ফোনের বৈশিষ্ট্য যা আপনি সাধারণত ব্যবহার করেন না, যেমন অ্যাক্সিলোমিটার বা অন্যান্য সেন্সর; এবং এর মাধ্যমে, আপনি ঘুমের প্রতিটি পর্যায়ে কতটা সময় ব্যয় করেন তা নির্ধারণ করুন। অন্যরা, তবে, আপনার ঘুমের গুণমান এবং পরিমাণের উপর খুব কার্যকর বিশ্লেষণ করতে সক্ষম। এবং, এইভাবে, আপনাকে আরও ভাল ঘুমানোর টিপস সরবরাহ করুন।
স্লিপ ট্র্যাকিং এবং অ্যালার্ম
এটি এমন একটি অ্যাপ যাতে রয়েছে একটি স্লিপ সাইকেল মনিটর, স্নোর রেকর্ডার এবং স্লিপ সাউন্ড প্রোমোটার. এটা সম্পূর্ণ বিনামূল্যে. এই অ্যাপের মাধ্যমে আপনি ঘুমের বিভিন্ন ধরন সম্পর্কে জানতে পারবেন। আপনি আপনার নাক ডাকা শুনতে পারেন, এবং আপনি ঘুমানোর সময় আপনি যা বলেন তাও শুনতে পারেন।
এটি একটি খুব আকর্ষণীয় ফাংশন আছে আপনার অ্যালার্ম ব্যক্তিগতকৃত করুন এবং আপনার ঘুমের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করুন, যাতে আপনি পুরোপুরি ঘুমাতে পারেন। এটিতে আরও অনেক বিকল্প রয়েছে, যেমন আপনার ঘুমের গভীরতা এবং চক্র আবিষ্কার করা। আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য শিথিল এবং পরিবেষ্টিত শব্দ রয়েছে।
এটিতে সাবধানে নির্বাচিত অ্যালার্ম টোনও রয়েছে যাতে আপনি সুস্থ হয়ে জেগে উঠতে পারেন। এতে নিবন্ধন করুন স্বপ্নের নোট এবং মেজাজ যেখানে আপনি জেগে উঠেছিলেন।
অ্যাপল স্টোরে এটির রেটিং 4.7 স্টার রয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আর অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ নেইস্লিপ সাইকেল: স্লিপ মনিটর
এটি এমন একটি অ্যাপ যা রয়েছে একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি যা আপনার ঘুমের ধরণগুলি ট্র্যাক করে এবং আপনাকে হালকা ঘুমের মধ্যে জাগিয়ে তোলে. এই সমস্ত কিছু যা আপনার শরীর প্রশংসা করবে, যেহেতু এটি জেগে ওঠার একটি প্রাকৃতিক উপায়। এইভাবে, আপনি যখন জেগে উঠবেন তখন আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন না।
এই অ্যাপটির সাহায্যে আপনার বিছানায় কোনো ডিভাইস রাখার দরকার নেই যেহেতু এটি একটি ব্যবহার করে শব্দ বিশ্লেষণ ঘুম নিরীক্ষণ করতে।
এটি যেমন অন্যান্য ফাংশন আছে দৈনিক ঘুমের পরিসংখ্যান এবং গ্রাফ, সেইসাথে সতর্কতার সাথে আপনার জন্য নির্বাচিত অ্যালার্ম সুর এবং শব্দ প্রযুক্তির সাথে ঘুমের বিশ্লেষণ। আছে একটি সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য জেগে ওঠার সময়কাল যা 45 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে. আপনি আপনার ফোনকে সামান্য ঝাঁকিয়ে আপনার অ্যালার্ম বিলম্বিত করতে পারেন।
এর আরও আছে একটি বিশ্লেষক যা বিশ্বব্যাপী অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার ঘুমের গুণমানের তুলনা করে.
অ্যাপল স্টোরে এটির রেটিং 4.5 স্টার রয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আর অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ নেইবালিশ: স্লিপ ট্র্যাকিং
এটি এমন একটি অ্যাপ যাতে রয়েছে একটি স্মার্ট ঘুম সহকারী. এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ঘুমের চক্র এবং এছাড়াও বিশ্লেষণ করে আপনার অ্যাপল ওয়াচের মাধ্যমে সংযুক্ত এবং কাজ করতে পারে. এটি ব্যবহার করার আরেকটি উপায় হল আপনার বালিশের পাশে আপনার আইফোন বা আইপ্যাড রাখুন।
এই অ্যাপ্লিকেশনটি হ'ল আপনার হালকা ঘুমের চক্রের সময় আপনাকে জাগিয়ে তুলতে সক্ষম যা আপনার দিনটি আরও আরামদায়ক শুরু করার জন্য আদর্শ হবে. এটি একটি আছে নাক ডাকার রেকর্ডার বা আপনি ঘুমানোর সময় যে শব্দ করেন. এছাড়াও, এটি আপনাকে আরও ভাল ঘুমানোর জন্য অসংখ্য টিপস অফার করে এবং সতর্কতা অবলম্বন করার শব্দ সহ সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য প্রিসেট অ্যালার্ম রয়েছে৷
ধারণ করে a সাপ্তাহিক এবং মাসিক সারাংশ সহ আপনার ঘুমের ইতিহাসের বিশ্লেষণ তাই আপনি এই সময়ে আপনার ঘুমের মানের তুলনা করতে পারেন। তা ছাড়াও, এতে প্রিসেট সময়সূচী রয়েছে যা আপনার ঘুমের চক্রের সাথে মিলিত হয়, যাতে আপনি ঘুমাতে পারেন।
অ্যাপল স্টোরে এটির রেটিং 4.2 স্টার রয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আর অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ নেইস্লিপ মনিটর: স্লিপ রেকর্ডার
এটি এমন একটি অ্যাপ যাতে রয়েছে একটি আপনার ঘুম অপ্টিমাইজ করতে সাহায্য করার জন্য পেশাদার ঘুম সহকারী. এটি একটি খুব স্বজ্ঞাত এবং সহজে ব্যবহারযোগ্য ইন্টারফেস, সেইসাথে উন্নত প্রযুক্তি রয়েছে। এই অ্যাপ আপনাকে সাহায্য করে সহজেই ঘুমিয়ে পড়ুন, আপনাকে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম অফার করে যাতে আপনি বিছানায় ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং বাঁকানোর জন্য ঘন্টা ব্যয় না করেন.
এতে আপনার শক্তি ফোকাস করতে সাহায্য করার জন্য অসংখ্য ঘুমের শব্দ এবং আরামদায়ক সঙ্গীত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি একটি আছে আপনি ঘুমানোর সময় নাক ডাকা, কাশি বা শব্দের রেকর্ডার, যা আপনাকে স্লিপ অ্যাপনিয়া সনাক্ত করতে সাহায্য করে। এটি বিজ্ঞপ্তিগুলি অফার করে যাতে আপনি জানেন কখন ঘুমাতে হবে এবং একটি স্মার্ট অ্যালার্ম ঘড়ি যাতে আপনি সবচেয়ে হালকা ঘুমে জেগে উঠতে পারেন৷
উপরন্তু, এটি আপনাকে বলে একটি আপনার ঘুমের সময় প্যাটার্ন এবং আচরণের বিশ্লেষণ যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে অভ্যাসগুলি আপনার ঘুমকে সাহায্য করে বা বাধা দেয়.
অ্যাপল স্টোরে এটির রেটিং 4.2 স্টার রয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আর অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ নেইঅটো স্লিপ। আপনার ঘুম নিরীক্ষণ করুন
এই এ্যাপটি আপনি কতটা ঘুমিয়েছেন তা বিশ্লেষণ করুন তাই আপনাকে এটা করতে হবে না। এবং সব থেকে ভাল যে এটি করে স্বয়ংক্রিয়ভাবে কনফিগার না করে এবং কোনো বোতাম স্পর্শ না করেই. আপনি ঘুমানোর সময় আপনার অ্যাপল ঘড়ি পরে থাকলে, এই অ্যাপটি একটি কাজ করবে ঘুমের গুণমান বিশ্লেষণ. আপনি সকালে এটি আনলক করার পরে এটি আপনার আইফোনে একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠাবে।
আপনি ঘুমের সময় সরে গেছেন কিনা তা জানার একটি উপায় রয়েছে এবং আপনি বিজ্ঞপ্তি পেতে না চাইলে এটি সম্পূর্ণরূপে কাস্টমাইজযোগ্য।
এটি যেমন ফাংশন অনেক আছে আপনি ঘুমানোর সময় আপনার শ্বাসের হার পরিমাপ করুন. এটি আপনাকে আপনার অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে সর্বশেষ ঘুমাতে যাওয়ার পরামর্শ দেয়। আপনার ঘুমের সময় আপনার মানসিক এবং শারীরিক চাপের পাশাপাশি আপনার তাপমাত্রা নির্দেশ করে. আপনি ঘুমিয়ে পড়ার সঠিক সময় এবং অন্যান্য অনেক ফাংশন বিশ্লেষণ করুন।
অ্যাপল স্টোরে এটির রেটিং 4.7 স্টার রয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আর অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ নেইShuteye: ঘুম ট্র্যাকিং
এই অ্যাপটি একটি অফার করে আপনার ঘুমের মান উন্নত করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্য এবং এটি বজায় রাখা। এটি একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে সক্ষম যাতে আপনি ঘুমের শব্দের বিস্তৃত ভিত্তির কারণে বিশ্রাম নিতে পারেন।
এটিতে অডিওবুক রয়েছে যাতে আপনি শোবার সময় গল্প শুনতে পারেন। থাকার পাশাপাশি ক স্মার্ট অ্যালার্ম যা আপনাকে হালকা ঘুমের চক্রের সময় জাগিয়ে তুলবে যাতে আপনি শক্তিতে পূর্ণ জেগে ওঠেন। এটি সতর্কতার সাথে অ্যালার্ম টোনগুলির জন্য শব্দগুলি বেছে নিয়েছে।
এটিতে একটি নাক ডাকার রেকর্ডার এবং আপনি ঘুমানোর সময় আপনি যে সমস্ত ধরণের শব্দ করেন তাও রয়েছে৷. এটি আপনার ঘুমের নিরীক্ষণ এবং স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্ণয় করতে সাহায্য করার জন্য আদর্শ। এটিতে একটি গ্রাফ রয়েছে যা আপনার ঘুমের গুণমান পরিমাপ করে এবং এটি সারা সপ্তাহের অন্যান্য দিনের সাথে তুলনা করে।
অ্যাপল স্টোরে এটির রেটিং 4.7 স্টার রয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি আর অ্যাপ স্টোরে উপলব্ধ নেইএবং এটিই ছিল, আপনার ঘুম নিরীক্ষণের জন্য এই 6টি অ্যাপ সম্পর্কে আপনি কী ভেবেছিলেন এবং কোনটি আপনি প্রথমে ডাউনলোড করতে যাচ্ছেন তা আমাকে মন্তব্যে জানান।