আমরা এমন একটি বিশ্বে বাস করি যেখানে তথ্য ওভারলোড ক্রমাগত এবং জ্ঞানীয় চাহিদা বাড়ছে, এবং এই কারণে একটি তীক্ষ্ণ স্মৃতি এবং একটি চটপটে মন বজায় রাখা অনেক লোকের জন্য একটি অগ্রাধিকার হয়ে উঠেছে। সৌভাগ্যবশত তাদের জন্য, মেমরি ব্যায়াম করার জন্য এমন অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে যা আমাদের ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
স্নায়ুবিজ্ঞানীদের দ্বারা ডিজাইন করা গেম থেকে শুরু করে ব্যক্তিগতকৃত মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, এই অ্যাপগুলি স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী করার, ঘনত্ব বাড়াতে এবং বুদ্ধিবৃত্তিক কর্মক্ষমতা বাড়াতে একটি মজাদার এবং কার্যকর উপায় অফার করে৷
সুতরাং, আপনি যদি এই বিশ্ব সম্পর্কে আরও কিছু আবিষ্কার করতে আগ্রহী হন এবং কীভাবে অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে আপনার স্মৃতিশক্তি ব্যায়াম করতে সাহায্য করতে পারে তা জানতে আগ্রহী হন, আমরা আপনাকে আমাদের সাথে আরও কিছুটা সময় কাটানোর জন্য আমন্ত্রণ জানাই এবং আমরা এই ধরণের অ্যাপস সম্পর্কে আমরা যা জানি তা আপনাকে বলব। .
আপনার স্মৃতিশক্তি ব্যায়াম করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ?
মেমরি ব্যায়াম এমন কিছু নয় যা আমাদের কেবল বয়স্কদের জন্য বিবেচনা করা উচিত, বরং জীবনে এমন কিছু মুহূর্ত রয়েছে যেখানে এটি করা বাঞ্ছনীয়। আমাদের মুখোমুখি মানসিক সাস্থ্য.
এর সম্পর্কে চিন্তা করা যাক মস্তিষ্কের প্লাস্টিকতা একটি ধারণা হিসাবে, যা একজন ব্যক্তির সারা জীবন নিজেকে মানিয়ে নেওয়ার এবং পুনর্গঠিত করার মস্তিষ্কের ক্ষমতা, কারণ যদি কিছু সত্য হয় তবে এটি হল যে মস্তিষ্ক স্থির কিছু নয়, বরং এটি সারা জীবন "পরিবর্তন" এবং "পরিবর্তন" করে ", আমাদের স্নায়বিক সংযোগগুলি সময়ের সাথে সাথে এবং বিভিন্ন ক্রমাগত উদ্দীপনার মুখে বিবর্তিত বা বিবর্তিত হয়।
নতুন অভিজ্ঞতার এক্সপোজার এবং ক্রমাগত শেখা মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটির জন্য অপরিহার্য, যার মধ্যে একটি নতুন ভাষা শেখা, একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো বা জটিল সমস্যা সমাধানের মতো ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত থাকবে, যা নতুন স্নায়ু সংযোগ গঠনে সহায়তা করতে পারে। এবং এই জন্য, প্রিয় পাঠক, "মেমরি পেশী" দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি করার জন্য, আমরা মেমরি ব্যায়াম করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি ব্যবহার করব যা আমরা আপনাকে নীচে পরামর্শ দেব।
আইফোনে মেমরি ব্যায়াম করার জন্য সেরা অ্যাপ্লিকেশন
ঔজ্জ্বল্য
লিউ নিউরোসায়েন্সের বৈজ্ঞানিক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণ এবং জ্ঞানীয় দক্ষতার উন্নতির জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং বহুল ব্যবহৃত অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে একটি, যা গেম এবং চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে স্মৃতিশক্তি অনুশীলন করতে চায়।
কিন্তু আমরা শুধুমাত্র এই অ্যাপের মাধ্যমে মেমরির উন্নতিতে ফোকাস করতে যাচ্ছি না, যেহেতু Lumosity বেশ কিছু অতিরিক্ত জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যেমন মনোযোগ, জ্ঞানীয় নমনীয়তা, প্রক্রিয়াকরণের গতি এবং সমস্যা সমাধান, এমন কিছু যা ব্যবহারকারী হিসাবে আমাদের জন্য অত্যন্ত উপযোগী হতে পারে।
আমি মনে করি যে এই অ্যাপটির একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা এবং যা আমাদের এটিকে প্রথম স্থানে সুপারিশ করে তা হল এটি গ্যামিফাইড পদ্ধতি, যেহেতু এটি যা করে তা হল সাধারণ কিন্তু মজাদার গেমগুলির মাধ্যমে নিজের মনকে ব্যায়াম করা, ব্যবহারকারীর দক্ষতা অনুযায়ী স্তরগুলি কাস্টমাইজ করা৷
সুতরাং, আপনি যদি আপনার স্মৃতিশক্তি ব্যায়াম করার জন্য অ্যাপগুলি ব্যবহার করা শুরু করতে চান তবে আমরা মনে করি লুমিনোসিটি একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট।
মেনসা ব্রেন ট্রেনিং
আপনার মেমরি অনুশীলন করার জন্য আরেকটি অ্যাপ্লিকেশন যা আমরা মনে করি আপনার চেষ্টা করা উচিত মেনসা ব্রেন ট্রেনিং, উচ্চ আইকিউ সহ লোকেদের বিখ্যাত সংস্থার সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছে, যার একটি সিরিজ রয়েছে যা আমাদের সম্পূর্ণ মস্তিষ্কের প্রশিক্ষণের চেয়েও বেশি অফার করবে।
এখানে আমরা বিভিন্ন ধরনের উদ্দীপনা এবং মানসিক দক্ষতা উন্নত করতে বৈচিত্র্যময় গেম সহ আগেরটির মতো একটি বেস থেকে শুরু করি। এবং যদিও এমন কিছু লোক আছে যারা ভয় দেখাতে পারে যে মেনসা তাদের পিছনে রয়েছে, তবে সত্য থেকে আর কিছুই হতে পারে না, যেহেতু আমিঅ্যাপটি এমন ব্যায়াম অফার করে যা উচ্চ আইকিউ সম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্যও চ্যালেঞ্জিং হতে পারে, নিশ্চিত করে যে সমস্ত স্তরের ব্যবহারকারীরা উপকৃত হতে পারে এবং গেমগুলিকে উদ্দীপক খুঁজে পেতে পারে, কিন্তু সর্বদা প্রতিটি নির্দিষ্ট ব্যবহারকারীর বৈশিষ্ট্যের সাথে তাদের অভিযোজিত করে।
জ্ঞানীয় উন্নতির উপর এর ফোকাস এবং এর বৈজ্ঞানিক সমর্থনের সাথে, এটি চেষ্টা করার পরে আমরা বলতে পারি যে মেনসা ব্রেইন ট্রেনিং তাদের মনকে তীক্ষ্ণ রাখতে এবং তাদের জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে চায় তাদের জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার, তাই আমরা এটিকে উচ্চতর সুপারিশ করি।
স্মরণীয়
স্মরণীয় মেমরি, একাগ্রতা এবং মানসিক তত্পরতা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ গেম অফার করে। অবশ্যই, বাকি অ্যাপ্লিকেশনগুলির তুলনায় একটি সহজ এবং আরও "হোমমেড" ইন্টারফেসের সাথে, তবে সেই সরলতাটি খারাপ হতে হবে এমন নয়।
উপলব্ধ অন্যান্য বিকল্পের মত, এই অ্যাপ্লিকেশন একটি উপযুক্ত চ্যালেঞ্জ প্রদানের জন্য ব্যবহারকারীর কর্মক্ষমতার সাথে খাপ খায়, ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম এবং এমনকি অগ্রগতি ট্র্যাকিং সহ 20 টিরও বেশি বিভিন্ন গেম আমাদের অফার করছে যেখানে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি কীভাবে বিকাশ করছেন।
NeuroNation
NeuroNation মেমরি এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করার জন্য একটি বিজ্ঞান-ভিত্তিক মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম অফার করে, যা আমাদের ব্যক্তিগতকৃত এবং অভিযোজিত ব্যায়ামগুলির বিস্তৃত পরিসর (60 টিরও বেশি) দেওয়ার উপর ফোকাস করে, সবই মস্তিষ্কের নিউরোপ্লাস্টিসিটির তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে।
একটি শক্তিশালী বিষয় হিসাবে, এই অ্যাপ্লিকেশনটি মস্তিষ্কের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের দ্বারা জ্ঞানীয় ক্ষমতার উন্নতিতে এর কার্যকারিতা যাচাই করার জন্য অধ্যয়ন এবং যাচাই করা হয়েছে, এটি প্রদর্শন করে যে এই অ্যাপ্লিকেশনটির ক্রমাগত ব্যবহার মস্তিষ্কের কার্যকারিতার উপর একটি উল্লেখযোগ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং বিভিন্ন ক্ষেত্রে সাহায্য করে, যেমন মেমরি।
কোগনিফিট
কোগনিফিট এটি একটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের জন্য সম্পূর্ণ এবং বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত অ্যাপ, যা মেমরি সহ মনের বিভিন্ন দিক কভার করে ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়াম এবং বিশদ মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির একটি বিস্তৃত পরিসর সরবরাহ করে।
এর বিজ্ঞান-ভিত্তিক দৃষ্টিভঙ্গি, এর বন্ধুত্বপূর্ণ ইন্টারফেস এবং মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতার সাথে, আমরা বলতে পারি যে আমরা তাদের জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে এবং একটি সুস্থ মন বজায় রাখতে চাই তাদের জন্য স্মৃতিশক্তি ব্যায়াম করার জন্য আমরা সবচেয়ে কার্যকর অ্যাপ্লিকেশনগুলির একটির মুখোমুখি হচ্ছি, উচ্চ কারণে বিভিন্ন ধরণের এবং অনুশীলনের সংখ্যা উপলব্ধ, যা যে কোনও ধরণের ব্যবহারকারীকে আনন্দিত করবে।
চড়ান
এলিভেট একটি মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ অ্যাপ যার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে ঘনত্ব উন্নত করে এবং এটি কথা বলার দক্ষতা, প্রক্রিয়াকরণের গতি এবং অবশ্যই মেমরি কভার করে.
এখানে আমরা আবারও একটি অত্যন্ত পেশাদার এবং গুরুতর অ্যাপের মুখোমুখি হয়েছি, যেহেতু নির্মাতাদের মতে, এলিভেট অনুশীলনগুলি মস্তিষ্কের প্লাস্টিসিটি এবং শেখার উপর বর্তমান গবেষণার উপর ভিত্তি করে স্নায়ুবিজ্ঞানী এবং জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানীদের সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছে।
মোট, Elevate আমাদের 35টিরও বেশি বৈচিত্র্যময় এবং অভিযোজনযোগ্য গেমের পাশাপাশি কর্মক্ষমতা নিরীক্ষণ এবং বিশদ প্রতিবেদনগুলি অফার করবে যেখানে আমরা দেখতে পাব কিভাবে আমরা ধীরে ধীরে বিকাশ করছি।
শিখর
শিখর এই পোস্টটি বন্ধ করার জন্য আমরা এই অ্যাপ্লিকেশনটি বেছে নিয়েছি, যা আমাদের মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণ গেম সরবরাহ করে যা মেমরি, মনোযোগ এবং সমস্যা সমাধান সহ বেশ কিছু জ্ঞানীয় ক্ষেত্র কভার করে, 40 টিরও বেশি বিভিন্ন গেম কভার করে।
তবে প্রশিক্ষণের পাশাপাশি, যা দুর্দান্ত, পিক আমাদের অতিরিক্ত মূল্যও দেয় একটি ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার সম্ভাবনা যিনি প্রতিদিনের কার্যকলাপের পরামর্শ দেন এবং এটি, পর্যায়ক্রমে, অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা আচ্ছাদিত বিভিন্ন জ্ঞানীয় এলাকায় আমাদের কর্মক্ষমতা পরিমাপ করার চেষ্টা করে।